Qigong-Übungen helfen in dieser Phase der Lebensmitte dabei, Beschwerden zu begleiten und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Ein Weg zu größerem Wohlbefinden und innerer Kraft. Die abschließende Meditation schafft einen Ruhepunkt.

Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen.

Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult.

Regelmäßiges Üben bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen und regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Die sanften Bewegungen haben einen wohltuenden Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, stabilisieren Kreislauf und Durchblutung. Fließende, harmonische Übungen verbessern den Stoffwechsel und regulieren Verdauung und innere Organe.

Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.

Status:

Kursnr.: Z307A400

Beginn: Mi., 04.03.2026, 16:15 - 17:15 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E28/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 45,00 €